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#6 MUTMODUS - Geht es hier wirklich um mich? Warum du nicht alles persönlich nehmen musst

Kennst du das? Jemand sagt einen einzigen Satz und du denkst noch drei Tage später darüber nach. Du fragst dich, was du falsch gemacht hast, warum die Person so reagiert hat und was sie jetzt über dich denkt.

In dieser Folge geht es darum, warum wir uns Dinge so schnell zu Herzen nehmen und weshalb eine Aussage oft viel mehr über die andere Person als über uns selbst erzählt.

Simone spricht über Grübeln, das Beziehungsohr, das Eisbergmodell und darüber, wie ein Perspektivwechsel dabei helfen...

#5 MUTMODUS - Love it, change it or leave it – Welche Option wählst du?

Love it, change it or leave it. Drei Möglichkeiten, die Simone schon lange begleiten – und die ihr geholfen haben, immer wieder Entscheidungen zu treffen, wenn etwas in ihrem Leben nicht mehr gepasst hat.

In dieser Folge erzählt sie ganz persönlich von Veränderungen in ihrem Berufsleben, Beziehungen und ihrer Selbstständigkeit und davon, warum wir nicht alles verändern können, was uns unglücklich macht. Manchmal dürfen wir eine Situation neu bewerten und lernen, sie anzunehmen. Manchmal müssen wir aktiv etwas verändern. Und manchmal ist die einzige gute...

#4 MUTMODUS - Der nächste kleine Schritt verändert mehr als der große Sprung

Was, wenn genau jetzt der richtige Zeitpunkt für Veränderung ist?

Vielleicht kennst du diesen Moment vor dem Spiegel, in dem plötzlich die Frage auftaucht: Ist das noch mein Leben? Warum verändere ich nicht einfach etwas? Gerade um die 40 kann sich Veränderung besonders schwer anfühlen.

Unser Gehirn liebt vertraute Routinen und reagiert auf Neues zunächst einmal mit Alarm. Und in der Lebensmitte kommen bei vielen Frauen zusätzlich hormonelle Veränderungen und neue Herausforderungen dazu.

Simone erzählt in dieser Folge ganz persönlich, warum sie lange versucht hat, Veränderungen im...

#3 MUTMODUS - Warum Frauen ihre Wut verlernen

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das viele Frauen schon als Kinder gelernt haben zu unterdrücken: Wut.
Vielleicht kennst du Sätze wie „Stell dich nicht so an.“, „Reg dich doch nicht so auf.“ oder „Sei nicht so empfindlich.“Was harmlos klingt, kann uns ein Leben lang begleiten. Denn viele von uns haben früh gelernt, dass Wut unerwünscht ist und dass wir lieber funktionieren, Rücksicht nehmen und unsere Gefühle herunterschlucken.

Ich erzähle dir, warum ich jahrelang geglaubt habe, für die Gefühle anderer verantwortlich zu sein, weshalb meine Wut oft als Tränen herauskam...

#2 MUTMODUS - Die Geschichte, die ich über meinen Körper geglaubt habe

Mit sieben Jahren habe ich gelernt, dass mein Körper ein Problem ist.

Nicht lesen oder schreiben war damals die wichtigste Lektion, sondern die Überzeugung, dass ich falsch bin und verändert werden muss. Eine Geschichte, die mich über 40 Jahre begleitet hat.

In dieser Folge erzähle ich, warum ich jahrzehntelang geglaubt habe, schlank sein sei einfach nichts für mich, weshalb eine Zahl auf der Waage über meine Stimmung und meinen Selbstwert entschieden hat und warum ich mich all die Jahre die falschen Fragen gestellt habe.

Ich nehme dich mit...

#1 MUTMODUS - Das Leben wartet nicht auf Perfektion

Was würdest du heute tun, wenn dir die Meinung anderer Menschen egal wäre?

In dieser ersten Folge von Mutmodus geht es um die kleinen Entscheidungen, die unser Leben nachhaltig verändern können. Ich spreche darüber, warum uns oft nicht fehlender Mut zurückhält, sondern die Stimme unseres inneren Kritikers, die uns eigentlich nur vor Enttäuschung, Ablehnung und Schmerz beschützen möchte.

Du erfährst, warum Vertrautes sich sicher anfühlt, auch wenn es uns längst nicht mehr guttut, weshalb du nicht die Stimme in deinem Kopf bist und warum du nicht erst alles perfekt planen musst,...

Mutmodus ist der Podcast für Macherinnen, die spüren, dass da noch mehr auf sie wartet.

Für Frauen, die lange funktioniert haben, sich selbst dabei aber irgendwo aus den Augen verloren haben. Für alle, die etwas verändern möchten, auch wenn sie noch nicht genau wissen, wie der Weg aussieht.

Ich bin Simone und ich nehme dich mit auf meine Reise – mit persönlichen Geschichten, ehrlichen Gedanken und Impulsen, die Mut machen, den nächsten kleinen Schritt zu gehen. Wir sprechen über Selbstvertrauen, innere Blockaden, die Angst vor der Meinung anderer, Grenzen, Fehler, Selbstwert und all die leisen Entscheidungen, die unser Leben nachhaltig...