00:00:11: Was würdest du heute tun, wenn dir die Meinung anderer Menschen egal wäre?

00:00:22: eigentlich wünscht.

00:00:23: Herzlich willkommen beim Mutmodus, dem Podcast für Macherin!

00:00:27: Ich bin Simone und ich lade dich ganz herzlich ein, nimm dir einen Kaffee oder ein anderes Getränk, setz dich hin, entspann einen Moment oder drehe im Auto die Lautstärke etwas hoch und hör mir gerne einfach ein bisschen... Und bevor wir loslegen, ganz kurz zu mir.

00:00:45: Wer ist denn die Frau, die hier gerade redet?

00:00:47: Ja das bin ich!

00:00:48: Bin Simone eine ganz normale Frau, bin siebenvierzig Jahre jung.

00:00:52: Ich habe mich vor sechs Jahren selbstständig gemacht.

00:00:54: Ich bin Mama eines neurodivergenten Teenagers zum zweiten Mal verheiratet Hunde, Mama und Lebe in einer Patchwork-Familie.

00:01:03: Das Wichtigste über mich erfährst du tatsächlich nicht aus meinem Lebenslauf, denn ich war jahrelang die Frau, die richtig gut funktioniert hat.

00:01:11: Die ganz oft ihre Klappe gehalten und geschwiegen hat, obwohl sie eigentlich gefühlt hat hey das geht so nicht da müsste ich eigentlich was sagen!

00:01:20: Und auch im Verlauf meiner Selbstständigkeit ist es mal passiert dass sich Aufträge angenommen habe bei denen ich am Anfang direkt einen komisches Bauchgefühl hatte und sich irgendwas falsch anfühlt, aber ich dachte hey das gehört eben dazu.

00:01:33: Ich muss da durch das, muss ich

00:01:35: machen.".

00:01:35: Und ich habe in den letzten sechs Jahren mit über sechstausend Kindern und Jugendlichen gearbeitet und ich habe gesehen wie viele Menschen es gibt die sich nicht selbst vertrauen... keine Grenzen setzen können, die Schwierigkeiten haben ihre Werte und Bedürfnisse zu erkennen, zu kommunizieren.

00:01:54: Und ich hatte schon sehr viele Frauen neben mir sitzen, die über ihre Kinder und Teenies zu mir gekommen sind und gesagt haben hey mit deiner Arbeit mit den Kindern da hast du so viel bewegt.

00:02:07: mein Kind hat mir von einem Kurs erzählt oder war im Coaching die Kinder für sich verändert haben und das möchte ich auch für mich.

00:02:17: Und ich habe irgendwann verstanden mutige Entscheidungen zu treffen, mutig loszugehen etwas zu verändern.

00:02:23: Das sind Dinge, die wir lernen können.

00:02:25: und genau davon handelt dieser Podcast nicht von diesen riesengroßen lauten Veränderung Die du überall siehst hörst und dir auf Social Media breitgetreten werden sondern Von den kleinen echten Schritten die ein Leben leise aber total wirksam in der Tiefe verändern können.

00:02:46: Und als erstes möchte ich mit dir über etwas sprechen, das du wahrscheinlich auch richtig gut kennst – nämlich über die Stimme in deinem Kopf!

00:02:55: Du hast eine Idee, vielleicht einen Wunsch oder vielleicht ist es auch ein Satz den du endlich aussprechen möchtest.

00:03:01: Eine Entscheidung die du treffen magst und Vielleicht das ist einfach irgendwie dass du dein Leben in irgendeinem Bereich an das leben möchtes als jetzt gerade Und kaum ist diese idee dieser wunsch da meldet sich diese stimme in deinem kopf?

00:03:16: Die fragt wer bist du das zu machen was wenn's nicht funktioniert?

00:03:20: weißt du was eigentlich alles passieren könnte?

00:03:23: Was denken nur die anderen, wenn du das machst?

00:03:26: Und diese Stimme, die ist nicht dein Feind.

00:03:29: Das möchte ich dir ganz deutlich sagen weil es so wichtig ist.

00:03:33: und du bist auch nicht dieser Stimme!

00:03:36: Das ist nicht deine Stimme.

00:03:39: Diese Stimme ist von deinem inneren Kritiker und der versucht dich zu beschützen und zwar vor Enttäuschung, vor Ablehnung und vor Schmerz.

00:03:47: Und das Problem ist häufig, der beschützt uns vielleicht auch gerade vor dem Leben, was wir eigentlich führen möchten.

00:03:55: Das Allerblödeste ist dass diese Idee dieser Wunsch die stirbt ja gar nicht im draußen in der Realität, im Ausprobieren, im Umsetzen Die stirbt schon da wo sie gerade erst aufgegangen ist nämlich in deinem Kopf bevor du auch nur einen Schritt gegangen bist.

00:04:13: Und das ist so schade, es ist so unfassbar schade!

00:04:17: Denn unser Gehirn ist auch leider da kein großer Unterstützer.

00:04:22: Unser Gehirne ist wirklich ein echt geiler Computer der ganz viel für uns macht und den wir für uns nutzen können.

00:04:28: aber an dieser Stelle ist es einfach eine kleine Abfug, weil... Es ist so ... Für unser Geirn bedeutet Sicherheit oder es fühlt Sicherheit, wenn das tut und bekommt was Vertraut ist.

00:04:44: Und natürlich können die vertrautesten Dinge für uns in unserem Leben, vielleicht weil wir sie schon lebenlang so machen oder jahrelang so leben, die können falsch sein oder vielleicht sogar schlecht für uns oder wir merken, hey, so wollen wir das eigentlich gar nicht mehr!

00:05:00: Das ist so schwierig gegen diese Stimme zu handeln und deswegen ist mir das so wichtig dass du verstehst, du bist nicht diese Stimme.

00:05:09: Und ich hab das jahrelang gedacht.

00:05:12: Ich hab gedacht, es wären meine persönlichen Gedanken und die Stimme hat oft für mich entschieden.

00:05:17: Ich habe diese Stimmer einfach diesen Quatschie der sich auch bei mir immer noch meldet wenn ich mal mutigen Moment habe oder was verändern möchte.

00:05:24: Auch vor dem Podcast.

00:05:26: So wer hört den eigentlich und hinterher findet den einer doof und kritisiert das?

00:05:33: Weißt Du was mir geholfen hat?

00:05:36: einen Namen gegeben.

00:05:38: Und ich nenne die ganz liebevoll Frau Flodder, wirklich liebevoll gemeint aber die labert einfach echt viel quatsch.

00:05:44: und wenn sie sich meldet früher wollte ich die einfach weg haben ich wollte einfach nicht zuhören aber das funktioniert nicht.

00:05:51: Ich verstehe, warum sie sich meldet und warum sie da ist.

00:05:54: Und die darf ihre ganzen Bedenken mal rausplaudern... ...und vielleicht denke ich auch nochmal drüber nach ob ich wirklich was vergessen habe oder was berücksichtigen muss?

00:06:04: Dann darf die ruhig sein!

00:06:06: Dann darf sich Frau Flodder auf ein Stuhl ganz nebenan setzen.

00:06:10: Und ich musste das wirklich erst lernen dass diese Stimme dieser Quatschie nicht für mich entscheidet.

00:06:19: gemerkt in meiner Arbeit, dass viele Frauen beim Thema Mut immer an die riesengroße Bühne denken.

00:06:25: An den Riesengroßen sprugen die mega Entscheidungen, die ein Leben um hundert- ochzig Grad verändert und das glaube ich schon ganz lange nicht mehr!

00:06:35: Ihr habt das wirklich selbst erfahren und bei anderen Frauen gesehen.

00:06:39: Das ist die mutigsten Entscheidungen, bei mir und bei andern... Die waren wirklich klein!

00:06:44: Das war ein Satz der endlich gesagt wurde.

00:06:47: Das war bei mir vielleicht einen Auftrag den ich mittendrin abgebrochen habe weil ich mit Ding nicht einverstanden war und nicht gegen meine Werte handeln wollte.

00:06:55: Und es war vielleicht auch mal nein dass ausgesprochen wurde ohne dass hinterlange erklärt oder gerechtfertigt wurde.

00:07:02: und bei solchen kleinen Dingen Bei diesen kleinen Mutigen Entscheidungen, da ist auch niemand aufgestanden und hat applaudiert.

00:07:09: Und trotzdem hat jede dieser kleinen Entscheidungen... dieser kleinen mutigen Entscheidung mein Leben mehr verändert als jeder große Plan den ich je geschmiedet habe.

00:07:21: Denn ich glaube das es so Missverständnis dass viele Frauen mit sich tragen.

00:07:28: Wir denken wir müssen erst alles durchplanen Jede Alternative kennen jedes Szenario durchgespielt haben, die Risiken absichern.

00:07:35: Perfekten Moment erwischen dies das und jenes erst noch haben.

00:07:39: Noch mehr Bescheid wissen, noch irgendwas was noch fehlt dazu holen aber das Leben gar nichts davon funktioniert so!

00:07:50: Und es geht auch nicht darum den ganzen Weg schon zu sehen und abzusichern.

00:07:55: Als erstes mal nur darum, wie wir diese Klarheit oder Klarheit über den nächsten kleinen Schritt zu finden.

00:08:01: Nur diesen Nächsten-Einen-Klein nicht mehr über den ganzen Weg.

00:08:07: und weil wir gerade bei Frau Flotter waren einer dieser lautesten Sätze, denen sie halt immer wieder bringt ist was denken die anderen?

00:08:18: Und dieser Gedanke der hält so viele von uns, von so vielen tollen Dingen ab und ich möchte dir heute etwas dazu sagen was mein Leben wirklich verändert hat.

00:08:30: Was denken die anderen wenn ich das sage?

00:08:32: Was denken Die Anderen Wenn Ich Das Tue?

00:08:34: Was Denken Die Andern Wenn Ich Diese Entscheidung Treffe?

00:08:39: Ich Glaube Die Größte Freiheit.

00:08:41: Ein Mensch sich nehmen kann es sich davon zu befreien, was andere denken.

00:08:45: Denn in meiner Erfahrung nach gibt es immer Menschen die gut finden, was so tust und dich unterstützen.

00:08:52: Wenn sie etwas nicht verstehen, was du tust ist hinterfragen und dich supporten.

00:08:56: Und es wird immer immer Menschen geben, die dich kritisieren und es nicht gut finden egal was du machst, egal welchen Weg du gehst.

00:09:05: Du kannst es einfach nicht jedem recht zu machen und du erlangst die größte Freiheit wenn du aufhörst das zu versuchen denn Das wird dich ausbrennen.

00:09:14: und deswegen meine herzliche Einladung an dich irgendwer wird sowieso scheiße finden.

00:09:20: also Mach's doch dir bitte ein fachrecht und nimm so Kritik doch einfach auch als Anerkennung.

00:09:27: Denn ich will mal ganz ehrlich mit dir Ich hab in meinem Leben Wirklich, also konstruktive Kritik nehme ich sowieso immer gerne.

00:09:37: Aber halt eben so einfach nur Kritik und Neugelein habe ich in meinem Leben von Menschen bekommen, also noch nie vom Menschen bekommen die da sind wo ich hin wollte.

00:09:47: So was kommt doch nur von Menschen Die sich eigentlich ja kein wirkliches Urteil bilden können.

00:09:52: Und das er sich getan hat oder meine Situation Oder dass ich gesagt habe einfach getriggert hat und das sagt gar nicht wirklich viel über mich aus, sondern sehr sehr viel über sie.

00:10:02: Also meine Einladung an dich macht dich frei von diesem Satz das ist Frau Flodder die dich unterstützen möchte.

00:10:10: und Dann passiert was Wichtiges, wenn du anfängst loszugehen diesen kleinen ersten Schritt.

00:10:17: Du wirst Fehler machen.

00:10:18: wir machen Fehler Wir gehen um Wege und manchmal merken wir das auch erst nachdem wir schon eine weile unterwegs waren so dass die richtung nicht passt.

00:10:25: Und das ist kein scheitern Das ist keine rückschlag in diesem sinne denn jede erfolgreiche frau die ich kenne jede von der Ich gelesen habe mit der ich gearbeitet habe und Auch ich.

00:10:36: ich habe dass alles über Umwege, Fehler oder Lernerfahrung gemacht.

00:10:44: Ich bin diesen Weg gegangen und das hat sich vielleicht mal wie Scheitern angefühlt.

00:10:49: Und da ist Haltung einfach alles!

00:10:54: Wir brauchen da diese Haltung.

00:10:56: ich darf Fehler machen, ich darf umwege gehen... Das ist nicht das Ende von meinem Weg, das ist Teil meines Weges und das ist etwas was ich den Kindern schon in der Schule mitgeben möchte.

00:11:07: Da geht es so viel um Defizite und um Fehler, die angestrichen werden.

00:11:12: Und da lernen wir schon das Fehler böse sind Die werden rot angekreuzt und dann wird man schlecht bewertet.

00:11:18: aber hey nein Wer keine Fehler macht, der macht nicht viel.

00:11:23: Fehler zeigen dass du denkst Fehler sind Helfer und ich mache Fehler.

00:11:28: Ich gehe um Wege.

00:11:30: Das ist einfach das gehört dazu.

00:11:33: Erfolg kommt nicht Linear, ich gehe da einfach und alles funktioniert.

00:11:38: Erfolgreich bist du egal in welchem Bereich deines Lebens, egal um was es geht.

00:11:43: Wenn du dir selber erlaubst Fehler zu machen Lernerfahrung mitzunehmen Dann hörst du auch auf auf Perfektion zu warten oder dir das selber abzuringen Und du kannst einfach anfangen zu gehen.

00:12:00: Ich möchte dir heute gerne etwas mitgeben nämlich das Mut nicht bedeutet, Angst wegzudrücken oder zu warten bis sie kurz weg ist.

00:12:09: Oder Sie haben die Hand zu nehmen und zu springen.

00:12:11: Mut ist in meiner Wahrheit dass du dir selbst vertrauen kannst.

00:12:15: genug um den nächsten kleinen Schritt zu gehen.

00:12:19: Und Du wartest nicht auf mut.

00:12:21: der mut kommt während du gehst im machen nicht im wollen nicht im denken im Machen.

00:12:27: und weißt du was das coolste daran ist?

00:12:29: An Mut, in Mut-Modus.

00:12:31: also wenn du den Mut einmal angeknipst hast dann kommt auch ganz schnell die große Schwester.

00:12:36: Und die große Schweste von mutigen Entscheidungen dass dein Selbstwert dein Selbstwertgefühl.

00:12:42: Das vielleicht manchmal irgendwo total verschüttet ist, weil du schon so lange Dinge lebst die dir eigentlich nicht mehr gut tun und jedes mal wenn du den nächsten kleinen Schritt machst wackelig unperfekt dann wächst was in dir und das ist dein selbstwert ein innerer Diamant der es immer schon da.

00:12:57: er ist immer gleich wertvoll.

00:13:00: Durch jeden dieser Schritte glänzt er einfach mehr und mehr, und strahlt.

00:13:04: Und du strahlst!

00:13:05: Dafür musst Du gar nicht alles umwerfen, nichts Riesengroßes verändern.

00:13:11: Es geht um diesen nächsten kleinen Schritt den Du heute gehen kannst mit Unsicherheiten in dem Wissen das vielleicht Fehler passieren, dass Du die erlaubst, vielleicht zittern Deine Knie aber Du gehst.

00:13:25: Fragt Dich doch heute nach dieser In meiner ersten Folge in diesem Podcast, was möchte ich in meinem Leben verändern.

00:13:33: und was ist mein nächster kleiner Schritt den ich heute gehen kann?

00:13:38: Und ich arbeite daran dass Ich mir diese Stimme im Kopf nicht mehr als meine höre die mich ständig fragt Was könnten dann andere denken.

00:13:50: Lass sie reden.

00:13:52: Ich freue mich, wenn Sie kurz vorbeikommen.

00:13:53: Stell die an die Seite und wenn ich diese Folge jetzt ein bisschen in Bewegung bringen konnte oder dich bewegt hat dann bleib einfach gerne hier.

00:14:03: Zweimal im Monat gibt es hier eine neue Geschichte, neue Impulse für Macherinnen wie dich.

00:14:09: Und ich rede hier nicht nur alleine – ich nehme dich mit in abgefahrene mutige Situationen und lustige Geschichten!

00:14:15: Ich habe auch später auch noch Frauen zu Gast, die ihre Geschichten erzählen.

00:14:21: Lasst dich hier gerne inspirieren, folgt mir auch gern auf Instagram auf meinem Profil-Mutmodus Und bis zur nächsten Folge.

00:14:30: Ich send dir ganz viele Grüße, wünsch dir viele mutige Entscheidungen!

00:14:34: Ich bin Simone und das war für heute mein Mutmodus.

00:14:38: Danke, dass du bei meiner ersten Folge dabei warst.

00:14:41: Lass mich gerne wissen wie sie dir gefallen hat und liebe Grüße an Frau Flotter.